来源   | 潇湘晨报

记者   |   黄康睿

2025 年 3 月，55 岁的上海健身达人王建蓉在 DMS 自然赛（注：DMS 自然赛为自然健身赛事，倡导无药物干预的健康体态，强调运动科学性与可持续性。）中斩获全场冠军。王建蓉发布视频表示，要打破人们对于年龄的偏见，对中年人的偏见。

3 月 21 日，潇湘晨报记者联系到了王建蓉本人，在谈话中她说道："我想打比赛、我要跑步、攀岩、跳伞，我喜欢不断挑战，想知道我 55 岁到底还能做什么"。

在谈起健身，王建蓉表示自己健身已经 20 多年了，最早是从大学开始，为了改善体态接触了健身，后来彻底爱上了这种和自己较劲的感觉，与同龄人在跳广场舞，旅游不同，王建蓉 2019 年在上海静安区开了一家健身房。

"我之前发现健身房对‘银发群体’并不是很友好，54 岁是一个坎，健身房不会给你办卡，到达一定年龄之后想锻炼只能请私教，所以我也想能做一个榜样，可以替他们发声。"

王建蓉健身热情也影响了家人，儿子留学期间坚持规律运动，侄女加入锻炼行列。

说起健身的小趣事，王建蓉表示自己总是习惯在健身后将器材归位，有次看见有的小伙子练完，器材没有归位，出于习惯，王建蓉上前将设备复原，看见自己默默整理健身房器材，年轻小伙则是一脸惊讶。

"很多 70 后，60 后的朋友们其实对于健身是有些顾虑的，我觉得只有照顾好自己的身体，这也是一种爱家人的表现不是吗？"王建蓉说。